「8日目」
2月25日 体重 75.1kg
減量開始 8日目 ±0.0kg
特に書くことも無いような有様。
昨日の食事は・・・
- 朝食・・・なし
- 昼食・・・職場の食堂でサラダとコロッケ、鶏肉の香草焼き
- 夕食・・・キャベツ焼き
昼、夜共に米抜き
「9日目」
減量開始 9日目 −0.7kg
やっと少し落ちてくれました。しかし昨日は朝からそこそこ食べていたので、食事制限の意味ないんじゃねーの？と不安になります。
昨日の食事は・・・
- 朝食・・・残り物のチャンポン（麺だけ）
- 昼食・・・職場の食堂でサラダとシャケのフライ
- 夕食・・・ほうれん草の炒め物、ジャーマンポテト、蓮根のきんぴら
昼、夜共に米抜き
そろそろ代謝を良くするために筋トレぐらいは始めようかと思っています。
また報告したいと思います。
ありがとうございました。
