ダイエット 004「落ちない」
「4日目」
2月22日 体重 75.4kg
減量開始4日目、−0.2kg
全く落ちてくれません。心なしか体重計の表示が赤くなってます(笑)
米パン抜きでこれは精神的にもダメージが大きいです。でも、これはきっと試されているんです。
「どうせ直ぐにやめるんだろ？3日坊主には簡単に減量させてやらないぞ」と。
ここは我慢。予想ではあと2、3日すればスルスルと体重も落ちてくれるハズ！
昨日の食事は・・・
- 朝食・・・ゆで卵2個、コーヒー（ブラック）
- 昼食・・・職場の食堂でサラダとハンバーグ、味噌汁 米抜き
- 夕食・・・ブロッコリーのアーリオオーリオ、じゃがいもガレット風（2個）米抜き
夕食はブロッコリーを炒めたものと、じゃがいもを炒めて食べました。
多分、夕食を食べ過ぎ(笑)
じゃがいものガレットはこちらで紹介しています(^^)
年齢的にも代謝が悪くなって減量ペースも予想以上にローペース。でも焦らず今週末までは食事制限だけで何とかしようと思います。
ありがとうございます。
