「4日目」 2月22日 体重 75.4kg 減量開始4日目、−0.2kg 全く落ちてくれません。心なしか体重計の表示が赤くなってます(笑) 米パン抜きでこれは精神的にもダメージが大きいです。でも、これはきっと試されているんです。 「どうせ直ぐにやめるんだろ？3日坊主…

「3日目」 2月21日 体重 75.6kg 減量開始3日目、−0.4kg さっそくペースが落ちてきました。 しかし、これまで何度もダイエットを繰り返しきた経験上、これは問題ありません。ほとんど食べていなくても最初の1週間ぐらいは緩やかにしか体重は落ちてくれません…

「手羽先の唐揚げ」 材料 手羽先・・・・・16本 塩コショウ・・・少々 ☆お醤油・・・・大さじ３ ☆みりん・・・・大さじ３ ☆砂糖・・・・・少々 ☆ゴマ・・・・・適量 片栗粉・・・・・適量 油・・・・・・・適量 作り方 1手羽先のお肉に塩コショウをもみ込む…

「じゃがいものガレット」 材料 じゃがいも 中5個 ウィンナー 3本 ※ ベーコン、チーズなどお好きな具材 塩コショウ 適量 油 大さじ2 1じゃがいもは洗って皮を剥きます。 2 スライサーでスライスし、千切りにします。 ※ 重要 ※ 絶対に水にさらさないで下さい…