「神宿る島」宗像・沖ノ島と関連遺産群 地域 : 福岡県 登録年 : 2017年 登録基準 : II・III 登録区分 : 文化遺産 「神の島」と呼ばれ、島全体が宗像大社沖津宮の御神体で、今でも女人禁制の伝統を守っている。また、男性でも一般人は毎年5月27日の現地大祭以…

「8日目」 2月25日 体重 75.1kg 減量開始 8日目 ±0.0kg 特に書くことも無いような有様。 昨日の食事は・・・ 朝食・・・なし 昼食・・・職場の食堂でサラダとコロッケ、鶏肉の香草焼き 夕食・・・キャベツ焼き 昼、夜共に米抜き 「9日目」 減量開始 9日目 −0…

「7日目」 2月25日 体重 75.1kg 減量開始7日目、＋0.3kg やってしまいました。ダイエット開始から1週間目にして体重増という失態。 しかし！これは想定内。5日減量、1日維持、1日増量ぐらいのペースでいかなければ到底精神が持ちません。勿論これは長期的に…

「6日目」 2月24日 体重 74.8kg 減量開始6日目、−0.0kg 遂に来ました。運動無しの食事制限だけによるダイエット恒例の1週間目の壁。思いの外、全然減っていない時期にやって来ました。 昨日の食事は・・・ 朝食・・・なし 昼食・・・オムレツ、米抜き 夕食・…

「5日目」 2月23日 体重 74.8kg 減量開始5日目、−0.6kg 少しペースがまともになってくれました。 現在トータルで−2.4kg。 予定では3kg以上は落ちているはずだったんですが。まあ、大した根拠はありませんが笑 全く運動をしていないのが落ちにくい原因なんだ…

「4日目」 2月22日 体重 75.4kg 減量開始4日目、−0.2kg 全く落ちてくれません。心なしか体重計の表示が赤くなってます(笑) 米パン抜きでこれは精神的にもダメージが大きいです。でも、これはきっと試されているんです。 「どうせ直ぐにやめるんだろ？3日坊主…

「3日目」 2月21日 体重 75.6kg 減量開始3日目、−0.4kg さっそくペースが落ちてきました。 しかし、これまで何度もダイエットを繰り返しきた経験上、これは問題ありません。ほとんど食べていなくても最初の1週間ぐらいは緩やかにしか体重は落ちてくれません…

「2日目」 2月20日 体重 76.0kg 減量開始2日目、昨日から開始したダイエットですが、さすがに落ちてます。−1.2kg まぁ、順調でしょうね。 昨日の食事は・・・ 朝食・・・コーヒー（ブラック） 昼食・・・職場の食堂で蕎麦を3/4 米抜き 夕食・・・肉じゃが（…

2月19日「初日、ダイエット始める」 昨日、ツイッターで食事のことについて呟いたのをキッカケに自分の体重のことを思い出しました。今年の3月初めに長女が中学校を卒業します。 とてもめでたいことですが、1つ問題があるのを忘れていました。スーツが入りま…

米、パン、麺、お菓子、ジュース、酒・・・ そろそろ健康にも気を遣わなければならない年齢になってきましたが、中々食生活を見直すことはできません。 そんな私が昨年の3月から8月にかけて80キロ〜70キロまで体重を落としたのは、「米制限」と 「朝食抜き」…

「富岡製糸場と絹産業遺産群」 地域 : 群馬県 登録年 : 2014年 登録基準 : II・IV 登録区分 : 文化遺産 産業の近代化に貢献した近代産業遺産 明治政府の国策として明治5年（1872年）に建造された富岡製糸場は、フランス技術を導入した生糸の大量生産によって…

平泉 - 仏国土（浄土）を表す建築・庭園及び考古学的遺跡群 地域 : 岩手県 登録年 : 2011年 登録基準 : II・VI 登録区分 : 文化遺産 平泉は、１１世紀～１２世紀の日本列島北部領域において、仏教に基づく理想世界の実現を目指して造営された政治・行政上の…

紀伊山地の霊場と参詣道 地域 : 三重県 登録年 : 2004年 登録基準 : II・III・IV・VI 登録区分 : 文化遺産 神仏習合の文化が育まれてきた紀伊山地 紀伊山地の3つの霊場は、それぞれ異なる信仰の霊場だったが、それぞれが参詣道で結ばれ、日本古来からの神道…

「石見銀山遺跡とその文化的景観」 地域 : 島根県 登録年 : 2007年 登録基準 : II・III・V 登録区分 : 文化遺産 石見銀山遺跡は日本海に面する島根県のほぼ中央に位置し、石見銀の採掘・精錬から運搬・積み出しに至る鉱山開発の総体を表す「銀鉱山跡と鉱山町…

「日光の社寺」 地域 : 栃木県 登録年 : 1999年 登録基準 : I・IV・VI 登録区分 : 文化遺産 仏教と神道が融合した独自の信仰を育くんできた日光 二荒山（男体山）をはじめ諸山の神霊を祀ってきた二荒山神社（ふたらさんじんじゃ）、1200年以上の歴史を有する…

何の役にも立たないけれど、誰かに話したくなる雑学や逸話みたいなものを紹介したいと思います。 ナイキのロゴ ナイキのブランド名はギリシャ神話に登場する勝利の女神ニケからつけられたという話は有名ですね。そのニケ（nike）を英語読みしてナイキと名付…

「手羽先の唐揚げ」 材料 手羽先・・・・・16本 塩コショウ・・・少々 ☆お醤油・・・・大さじ３ ☆みりん・・・・大さじ３ ☆砂糖・・・・・少々 ☆ゴマ・・・・・適量 片栗粉・・・・・適量 油・・・・・・・適量 作り方 1手羽先のお肉に塩コショウをもみ込む…

「厳島神社」 地域 : 広島県 登録年 : 1996年 登録基準 : I・II・IV・VI 登録区分 : 文化遺産 平清盛によって寝殿造り様式を取り入れ現存の規模に造営 厳島神社の創建は推古元年（593年）、その後、仁安3年（1168年）、平清盛によって寝殿造り様式（平安時代…

「広島の平和記念碑・原爆ドーム」 地域 : 広島県 登録年 : 1996年 登録基準 : VI・負の世界遺産 登録区分 : 文化遺産 核兵器による惨状を伝える世界で唯一の建造物 原爆ドームは、昭和20年（1945年）8月6日、広島市に投下された原子爆弾によって破壊された…

「白川郷・五箇山の合掌造り集落」 地域 : 岐阜県・富山県 登録年 : 1995年 登録基準 : IV・V 登録区分 : 文化遺産 岐阜県荘川流域の白川郷 富山県荘川流域の五箇山 白川郷（しらかわごう）は、岐阜県内の荘川流域の呼称で、岐阜県大野郡白川村と旧荘川村（…

「古都京都の文化財」 地域 : 京都府 登録年 : 1994年 登録基準 : II・IV 登録区分 : 文化遺産 平安時代から江戸時代までの文化が引き継がれている京都 古都京都は延暦13年（794年）、中国の都城を規範に、日本の首都・平安京としてとして建設され、平安時代…

今日から闘技場の「経験値4倍」が来てますね！私は「経験値4倍」の時は時間があれば極限の闘技場「異形の存在」を周回するようにしています。 「経験値4倍」の極限の闘技場「異形の存在」は・・・ ☆ 経験値効率が良い ☆ 報酬が美味しい ☆ 比較的簡単（事故が…

「姫路城」 地域 : 兵庫県 登録年 : 1993年 登録基準 : I・IV 登録区分 : 文化遺産 白壁と華やかな構成美の白鷺城 姫路城は標高45.6mの姫山を利用して構築された平山城、鎌倉時代の末期に築かれた城を、天正8年（1580年）に羽柴(豊臣)秀吉が三層の天守閣をも…

「法隆寺地域の仏教建造物」 地域 : 奈良県 登録年 : 1993年 登録基準 : I・II・IV・VI 登録区分 : 文化遺産 法隆寺地域の建造物は日本における最初の仏教寺院群 聖徳太子ゆかりの寺院を含むこの地域の建造物は、日本における最初の仏教寺院群であり、その後…

「ギョレメ国立公園とカッパドキアの岩窟群」 国 : トルコ共和国 登録年 : 1985年 登録基準 : I・III・V・IIV 登録区分 : 複合遺産 トルコ共和国のカッパドキア地方、ギョレメ渓谷にある国立公園。 カッパドキアはトルコの首都アンカラの南東約280km、標高10…

ココナッツといえば「南国の天然ジュース」というイメージが強い果物？ですが、身近な食べ物ではないので知らない事も多いようです。 そんなココナッツについて少し調べてみました。 生産量は？ インドネシア ／ 1900万トン フィリピン ／ 1400万トン インド…

「行け！世界遺産と雑学の旅☆」podcast 第036回「ブレナム宮殿 : チャーチル名言特集☆」 世界遺産のコーナー ブレンハイムの戦いに勝利したジョン・チャーチル将軍に与えられた邸宅「ブレナム宮殿」をチャイさんが紹介してくれます！ ジョン・チャーチルは世…

ブレナム宮殿 国 : グレートブリテン及び北アイルランド連合王国（イギリス） 登録年 : 1987年 登録基準 : II・IV 登録区分 : 文化遺産 スペイン継承戦争中のブレンハイム（ブレナム）の戦いで立てた戦功によって、マールバラ公ジョン・チャーチルへ当時のア…

「いろは歌／いろはにほへと」 「いろは歌」のはじまり 仏教に関する有名な「涅槃経」の下段四句を和訳したものとされ、文献で初めて見られるのは1079年成立の「金光明最勝王経音義」だという事です。 時代 : 平安時代中期に確立される。 作者 : 空海や柿本…

「じゃがいものガレット」 材料 じゃがいも 中5個 ウィンナー 3本 ※ ベーコン、チーズなどお好きな具材 塩コショウ 適量 油 大さじ2 1じゃがいもは洗って皮を剥きます。 2 スライサーでスライスし、千切りにします。 ※ 重要 ※ 絶対に水にさらさないで下さい…